Breathwork oder Prozessatmung ist Kombination von Atembewusstsein und bewusstem Atem. Im Sinne von bewusstem Atem ist Breathwork Sammelbegriff für verschiedene Atemtechniken von einfachen Atemübungen bis hin zu längerer Prozessatmung. 

«Dein Atem hält dich nicht nur am Leben, sein Rhythmus zeigt dir auch wie du gerade lebst.» Atembewusstsein meint in diesem Sinn die Wahrnehmung des eigenen Atemrhythmus und somit des eigenen «state of being» und in einem weiteren Schritt die bewusste Steuerung des eigenen Atems zwecks beispielsweise Entspannung oder Energetisierung.

Heute schon bewusst geatmet? ;)

Breathwork beinhaltet verschiedene Atemtechniken und Übungen, bei denen die bewusste Steuerung der Atmung den eigenen mentalen, emotionalen, spirituellen bzw. körperlichen Zustand gleichzeitig beeinflusst. 

Breathwork wird alleine, in Einzel- oder Gruppensitzungen praktiziert.

Es geht generell darum, deine Atemmuster bewusst zu verändern, um einen gewünschten Zustand zu erreichen. 

Entspannung, Balance oder (und) Energie.

Weshalb Breathwork? 

Es gibt unzählige Vorteile der Prozessatmung, denn über die Atmung ist so ziemlich alles geregelt :) 

Jeder emotionale Zustand ist regulierbar, jede mentale blockage kann durchbrochen werden, verschiedene physische Beschwerden können gelindert werden. ---> "your willingness to breathe consciously is enough ;)"

Bewusstes Atmen, wie beispielsweise langsames, tiefes Atmen, beruhigt das Nervensystem und hilft Wut- oder Angstzustände zu reduzieren. 

Ein verlangsamter Atemrhythmus schenkt dir auch die Fähigkeit, während einer Panikattacke augenblicklich ruhig und lösungsorientiert zu agieren. 

Rundum:

Die Atempraxis unterstützt dich, in jeder Situation die Fassung wiederzuerlangen, klar zu denken und emotional ausgeglichen zu sein. Du bist somit in der Lage, rational auf Herausforderungen zu reagieren. 

Das Zentrale Nervensystem ist die Steuerzentrale deines Lebens und genau da setzt premium breathwork an. 

Wenn du dir erlaubst zu verstehen, wie du die Intelligenz deines Atems in ihrer vollen Wirkung aktivieren kannst, nimmst du das Steuer deines Lebens in deine eigenen Hände....und wenn du begonnen hast, dich mit deinem bewussten Atem anzufreunden, wirst du ziemlich rasch eine Reduktion von Stress und Ängsten bis hin zur Verbesserung von Stimmung und Schlaf erfahren. 

Heute schon bewusst geatmet? ;)

Weshalb Premium Breathwork?

In Breathwork-Sitzungen kann es laut werden: während des Prozesses kann es unruhig werden, TeilnehmerInnen weinen, lachen, schreien oder husten. Viele Menschen stört und hindert das, Prozessatmungs-Gruppensitzungen zu besuchen. 

Premium Breathwork schafft Abhilfe: Bei uns bist du dank Kopfhörern in deinem eigenen Raum: Du hörst nur die Musik, Delas Stimme und tauchst so ganz für Dich in dein Innerstes ein. . . . . 

Hier kommt ein sehr wichtiger Teil des Breathee & Breathworker-Daseins.

Bitte konsultiere einen Naturheilpraktiker oder Arzt falls du dich in den folgenden Punkten wiederfindest:

Kein Breathwork bei:

- Schwangerschaft

- zu hohem Blutdruck

- schwerem Asthma

- Herz Kreislauf Erkrankungen (zbsp. Angina Pectoris, Schlaganfall etc)

- Diagnose von Aneurysmen

- Epilipsie

- Hirntumor

- schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie

- Einnahme von Medikamenten, wie zbsp Antidepressiva, ADS/ADHS oder Zwangsstörungen

- Glaukom

- kürzlich zurückliegende Operationen

Bitte konsultiere vor dem Besuch einer Breathwork-Sitzung eine medizinische Fachperson, falls du an einer der oben beschriebenen Krankheiten leidest bzw. eine der oben beschriebenen Konditionen auf dich zutreffen.

Alles passiert gleichzeitig und im Vertrauen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du ein 100%iges grünes Licht hast um Prozessatumung zu praktizieren.